慢性失眠症怎么治疗

慢性失眠症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等，建议积极配合医生治疗。

1、药物治疗

慢性失眠症是指持续时间超过3个月的失眠，患者可遵医嘱口服艾司唑仑片、地西泮片等药物改善睡眠质量;也可以在医生指导下服用枣仁安神液、安神补脑液等药物进行治疗。

2、物理治疗

慢性失眠症患者可以通过针灸的方式进行辅助治疗，可以选取神门穴、内关穴、三阴交穴、照海穴等穴位进行针刺，可以有效改善症状。

3、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法的方式纠正患者的错误认知，从而缓解心理障碍，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜;同时可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。